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Cultivando bons pensamentos para o novo ano

No início do ano, todos nós estamos com objetivos em nossas mentes: dietas, comprar um carro novo, mudar de casa, refazer o guarda-roupa, trocar ou conseguir um emprego, fazer um curso interessante, estabilizar a vida amorosa, e outras tantas. Às vezes, o nosso objetivo chega a ser uma mudança radical de vida.

Quando pensamos no que fazer pra atingi-los, incluímos a necessidade de dinheiro, contatos pessoais e profissionais, cuidados com a apresentação pessoal, pesquisas na Internet e outros meios e planejamento de metas. Esse pontos sem dúvida são importantes, mas só conseguimos concretizar tudo isso, quando algo muito especial está a nosso favor: os nossos pensamentos.

Segundo Albert Ellis, entre o acontecimento e o nosso comportamento, existe a interpretação que fazemos do fato, que nem sempre corresponde à realidade e que interfere positiva ou negativamente em nossas emoções e comportamentos. Assim, se seu objetivo for iniciar um relacionamento afetivo, mas o seu cérebro lhe mandar pensamentos como: “eu não sou atraente”, “na escola, só quem não tinha outra opção pedia pra ficar comigo”, “meus amigos todos já casaram e eu sobrei”, provavelmente você nem vá iniciar investimentos para essa área, ou os iniciará já convencido de sua derrota. O que terá grande chance de ocorrer, porque os seus comportamentos serão influenciados e limitados por seus pensamentos e pela baixa auto-estima que eles produziram. Porém, se você alimentar pensamentos como: “acho que neste ano, me darei bem no amor”, “em me sinto atraente, interessante... vou mostrar isso às pessoas”, “bem, preciso definir o perfil que busco, para começar a pensar em onde procurar pessoas que de alguma forma, possam se identificar comigo”, provavelmente o seu comportamento será assertivo, você terá iniciativa e boa auto-estima para lidar com as situações e conseguirá estabelecer metas e prazos coerentes com seu objetivo.

Portanto, neste ano, procure realizar mudanças de pensamento. Observe tudo o que você pensa e produz emoções negativas. Questione e transforme esses pensamentos, evitando assim, os comportamentos negativos. E lembre-se: os seus pensamentos podem agir a seu favor e lhe proporcionar estratégias (coerentes) de enfrentamento das situações. E veja que fantástico: um aliado tão poderoso está dentro de você. Assuma o comando!!!!! E Bom Ano Novo!!!!!!

Viviane Aires de Aguirre Mearraoui

Formada em Psicologia e Pós-graduada em Gestão de Pessoas pela Universidade São Marcos.